Apple Watch向けのwatchOS 7アップグレードがリリースされました。これは、最近発売されたApple Watch Series 6用の最新のオペレーティングシステムであるだけでなく、2017年のApple Watch Series 3まで遡るAppleスマートウォッチの新機能も意味します。これらは、無線アップデートをインストールすると、最大限に活用できる新機能です。
1. 家族を巻き込む
watchOS 7の新機能としてファミリー共有設定があります。これは、お子様がiPhoneを持っていない場合にApple Watchを設定できる機能です（ただし、すべての親御さんにおすすめできる機能ではないかもしれません）。お子様の居場所をいつでも確認できるほか、お子様が連絡先とチャットを始める前に、個別に承認することも可能です。Apple Watchで使えるように送金も可能で、支払いが行われると通知が表示されます（記録は保護者のWalletアプリに表示されます）。アクティビティモニタリングアプリなど、いくつかの機能も、より子供向けにカスタマイズされています。
2. より多くのウォッチフェイスオプションから選択する
毎年恒例のwatchOSアップデートでは、ウェアラブル端末に新しいウォッチフェイスが追加されます。タキメーターを内蔵した「クロノグラフ プロ」、アニメーションアバターを表示できる「ミー文字」ウォッチフェイス、経過時間を追跡できる「カウントアップ」、画面に最大9色のストライプを自由に配置できる「ストライプ」ウォッチフェイスなどが含まれます。さらに、「写真」ウォッチフェイスにカラーフィルターを追加したり、サードパーティ製アプリの複数のコンプリケーションを同時に使用したりできるようになりました。さらに、ウォッチフェイスはウェブリンクから直接インストールできるようになりました。
3. ウォッチフェイスを共有する
コンプリケーションを駆使した、自分だけのオリジナルウォッチフェイスが完成したら、watchOS 7で他の人と共有できます。現在のウォッチフェイスを共有するには、画面を長押しし、共有ボタンをタップして、送信先の連絡先を選択します。共有するコンプリケーションの種類や、それらのコンプリケーションと現在のデータを共有するかどうかも選択できます。ウォッチフェイスはiPhoneのWatchアプリからも共有できます。「マイウォッチ」でウォッチフェイスを選択し、右上の共有ボタンをタップしてください。
4. アクティビティ目標をカスタマイズする
watchOS 7の登場により、運動量や立ち上がる頻度といった目標をAppleが提供するだけで満足する必要がなくなりました。これらの目標を自分でカスタマイズできるようになったからです（すでに編集可能なMove目標も同様です）。変更するには、Apple Watchでアクティビティアプリを開き、最初のページの一番下までスクロールして「目標を変更」をタップします。プラスボタンとマイナスボタンを使って画面上の数値を変更し、「次へ」ボタンで確定します。
5. 睡眠を記録する
watchOS 7に追加された目玉機能の一つは、統合型睡眠トラッキング技術です。これにより、Apple Watchを使って睡眠時間をモニタリングできます。睡眠アプリはApple Watchのメインアプリリスト（青い背景に白いベッドのアイコン）にあり、開くと機能をオンにして睡眠目標を設定できるほか、就寝やスマートウォッチの充電を促すリマインダーをカスタマイズできます。iPhoneでは、ヘルスケアアプリで睡眠を管理できます。
6. より多くの種類のトレーニングを追跡する
watchOS 7には、クールダウン、ダンス、機能的筋力トレーニングの3つの新規またはアップデートされたワークアウトが搭載されています。これら3つに加えて、コアトレーニングもアップデートされ、より正確になりました。これらのオプションはすべて、ワークアウトアプリでスクロールすると表示されるようになり、Apple Watchがいずれかのオプションを開始したと判断すると自動的に起動することもあります。Appleによると、ダンスモニタリングの基盤となるアルゴリズムは特に賢く、さまざまな腕の動きを測定して消費カロリーを算出します。
7. 手を洗うためのリマインダーを受け取る
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、私たちはまだパンデミックの真っ只中にいます。そのため、watchOS 7では、帰宅を検知したり、手洗いの音や動きを感知したりすると、20秒間手洗いを続けるようリマインダーが表示されます。画面上のタイマーと触覚フィードバックも搭載されているので、手首を見続ける手間が省けます。この機能をデバイスで有効にするには、デバイスの「設定」を開き、「手洗い」をタップします。次の画面に表示されるトグルスイッチでタイマーのオン/オフを切り替えることができます。
8. 血中酸素濃度を測定する
この機能はApple Watch Series 6専用で、測定には特別なセンサーが必要ですが、watchOS 7では血中酸素濃度（つまり、血液循環の状態を測る指標）を測定できるようになりました。血中酸素濃度の低下は様々な健康問題の兆候となる可能性があるため、Apple Watchは健康状態をさらに正確に把握できるようになります。Apple Watch Series 6には血中酸素濃度測定アプリ（iPhoneのヘルスケアアプリにも血中酸素濃度測定オプションがあります）があり、測定手順をガイドしてくれます。
9. ヘッドホンの音量に関するアラートを受け取る
watchOS 7では、Apple Watchのノイズアプリの機能が拡張され、ヘッドホンでのオーディオ再生も可能になりました。ヘッドホンでの安全なリスニングの週当たりの上限に達すると、ウェアラブル端末に通知が届き、音量が自動的に下げられます。この機能はiOS 14と連携し、iOS 13のヘルスケアアプリで既に利用可能だったヘッドホン音量モニタリングツールを基盤としています（ヘルスケアアプリを開くと、過去のリスニング履歴を詳しく確認できます）。
10. コントロールセンターの項目を削除する
Apple Watchには、音声通知のオン/オフ、バッテリー残量の確認、Wi-Fiの切断など、便利なショートカットが揃ったコントロールセンターが搭載されています。watchOS 7では、このメニューからアイコンを削除したり、並べ替えたりできるようになりました。コントロールセンターの一番下までスクロールして「編集」をタップし、変更を加えたら赤い削除ボタンをタップしてパネルから削除します。削除したアイコンは、必要に応じて同じ編集画面から再度追加できます。
11. Siriから翻訳を取得する
watchOS 7の登場により、Apple WatchでSiri経由で瞬時に言語翻訳が利用できるようになりました。手首を上げて「Hey Siri」と話しかけるか、デジタルクラウンを長押しして「スペイン語で『駅』はどう言う？」などと尋ねるだけで、画面に応答が表示され、Siriからも音声で返答が返されます。現在、10言語に対応しています。このアップグレードは、AppleがiOS 14で追加した新しい翻訳アプリと同時に提供されており、このスマートウォッチ機能はこのアプリが担っていると考えられます。
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