フィットビットは昨年秋、ストレスレベルを数値化する皮膚電気活動センサー（EDA）を搭載したスマートウォッチ「Sense」を発表し、メンタルヘルスに力を入れました。これは、スマートウォッチによくある呼吸リマインダーの域を超えた、思慮深い追加機能でした。同社は現在、ディーパック・チョプラと提携し、ガイド付き瞑想プログラムを提供することで、より多くのユーザーをプレミアムプランに引き込もうとしています。
チョプラ氏をご存じない方のために説明すると、彼はオプラ・ウィンフリーとも親交のあるニューエイジ瞑想の達人です。Fitbitはチョプラ氏が率いる「マインドフル・メソッド」コレクションをリリースします。このコレクションには、ユーザーのストレス解消に役立つ厳選された30以上の音声および動画瞑想セッションが含まれています（有料のPremiumサブスクリプションに加入している場合）。各セッションは20分以内で、この1年間私たち全員が耐えてきた地獄のような状況から、ちょっとした息抜きとなることを目指しています。コレクションはまず10セッションからスタートし、感情のコントロールやストレス解消から、気分の落ち込みをリセットする方法、日常生活にマインドフルネスを取り入れる方法まで、幅広いトピックが取り上げられます。
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そんなことをすべて承知の上で、先日の Fitbit の説明会では、チョプラ本人によるガイド付き瞑想セッションを受ける機会があり、心を開くよう努めました。私も、夫、泣き叫ぶ猫、甘えん坊の犬と狭いワンルームマンションで暮らし、働いている、ストレスだらけの人間です。チョプラの声は心を落ち着かせてくれるもので、深く落ち着いたイントネーションで、呼吸のタイミングや自分に繰り返し唱えるべき肯定的なマントラを教えてくれるので、緊張がほぐれます。猫はずっと泣き叫び、Slack は通知で鳴りっぱなしでしたが、大体のことは理解できました。Calm や Headspace で体験できるものとかなり似ています。セッションが終わって 2 分ほどは確かに穏やかな気持ちになったのですが、その猫が水飲みボウルをひっくり返してきて、私はまたしてもストレスの渦に巻き込まれてしまいました。
パンデミックの間、複数の医療機関がメンタルヘルスへの警鐘を鳴らしてきたことを考えると、これはタイムリーな機能だと言わざるを得ません。CalmやHeadspaceといったマインドフルネスアプリは2020年にダウンロード数が急増し、ウェアラブルデバイスでもここ数ヶ月で回復に焦点を当てた機能が増えています。Appleが最近リリースしたFitness+機能「Time to Walk」では、ウォーキング中に有名人をゲストに迎え、感動的なストーリーを語ってもらいます。これはいわばFitbit版「Time to Meditate」と言えるでしょう。ただし、ゲストはディーパック・チョプラです。
しかし、最近はオンラインでガイド付き瞑想をほぼどこでも見つけることができます。確かに、Fitbit版は他のウェアラブルよりも考え抜かれています。ストレススコアを確認できるだけでなく、アプリで毎日の気分や感情のログを取ることもできます。また、チョプラ氏との新シリーズ以外にも、月額10ドルのプレミアムサブスクリプションでは、Aaptiv、Aura、Breethe、Ten Percent Happierといったウェルネスパートナーが提供する100以上のガイド付き瞑想が既に提供されています。正直なところ、Senseの最新のEDAセンサー搭載で、もっとインタラクティブな要素が欲しかったのですが。
結局のところ、ウェアラブルで瞑想する最大の目的はそこにあるのではないでしょうか？ 瞑想中に生体データを測定できるMuse Sヘッドバンドという似たようなデバイスを使ってみましたが、あまり効果はありませんでした。これは素晴らしいのですが、取得できるデータはセッション中に限られます。Fitbitの利点は、20分間の瞑想中だけでなく、24時間365日、指標を追跡できることです。理論的には、セッションの前後にEDAを測定することも可能ですが、Senseユーザーに限られます。また、それでもFitbitプラットフォームの強みを十分に活用できているとは言えません。
Fitbit によれば、より幅広いアクセスを優先するため、インタラクティブな要素は避けられたとのことです。
「マインドフル・メソッドは、Fitbitデバイスをお持ちのユーザーがセッションにアクセスし、参加できるよう、まずはプレミアム版で提供されます」とFitbitの広報担当者はGizmodoに語った。「将来的にはEDAとの統合も検討しています。」
これらのセッションが、チョプラの熱狂的なファン以外にFitbitプレミアムにお金を払わせるかどうかは分かりませんが、Fitbitがマインドフルネス機能を強化しているのは心強いです。ただ、プレミアムへの登録を促すための、これほど露骨な試みはやめてほしいものです。
