Fitbit Premiumは、登録可能な数あるフィットネスサブスクリプションの一つですが、他の多くのサービスとは異なり、既にお持ちのFitbitデバイスを補完するものとして設計されています。Fitbitの有料サービスは、無料版よりも詳細な分析情報に加え、オンデマンドワークアウト、パーソナライズされたトレーニング指導など、様々な機能を提供します。しかし、本当に月額10ドルの価値があるのでしょうか？私たちは、その真価を検証するために、Fitbit Premiumを徹底的にテストしてきました。
Fitbitは現在、Fitbit Premiumの90日間無料トライアルを提供しています。この期間に、Fitbit Premiumが自分に合ったサービスかどうかをじっくりとご判断いただけます。登録すると、以下の特典が受けられます。
ワークアウトとガイド付きプログラム
Fitbit Premiumでは、Pelotonのようなライブクラスは提供されていませんが、オンデマンドビデオを自由に視聴できます。ビデオは時間、難易度、筋肉グループなどでフィルタリングできます。Fitbitアプリには、シンプルなオンデマンドワークアウトビデオと、ガイド付きプログラムと呼ばれる、より綿密に計画されたアクティビティコレクションの2つのセクションがあります。
ワークアウトセクションに飛び込むと、ランニング、ウォーキング、瞑想、ストレッチ、特定の筋肉ゾーン、体幹強化、子供向けエクササイズ、ヨガ、さらにはレシピまで網羅した動画が見つかります。コンテンツ量はそれほど多くありませんが、動画はシンプルで分かりやすく、やり方の例を見て、それを実践するだけです。
Fitbitアプリのガイド付きプログラムセクションでは、糖質制限、睡眠の質向上、筋力向上など、個人の目標達成に向けて、より細かくカスタマイズされたプログラムへと導きます。これらのプログラムは数日から数週間にわたって提供され、複数のワークアウト動画がリンクされており、アプリが新しいセッションを開始するよう促します。動画の主要コンテンツは同じですが、まるでパーソナルトレーナーがいるかのような感覚です。
紛らわしいことに、FitbitはFitbit Premiumと、2015年の買収によって誕生したやや安価なサブスクリプションサービスであるFitbit Coachを並行して提供しています。私たちが理解している限りでは、Fitbit PremiumのサブスクリプションでFitbit Coachにアクセスできるようですが、どちらもワークアウトとガイド付きプログラムに分かれています。一部重複している部分もありますが、コンテンツには若干の違いがあり、これは奇妙です。Fitbitはまだ両サービスを統合できていないようです（例えば、Fitbit Coachは依然として別のモバイルアプリとして提供されています）。
例えば、Fitbit Coach（ウェブ版も利用可能）でガイド付きプログラムを開始することはできましたが、その後、Fitbitアプリのプレミアムセクションでは表示されなくなりました。ワークアウト後に、強度に関するフィードバックを残すこともできますが、これはFitbitの統計情報に記録されるデータと、提案されるエクササイズの難易度にのみ影響するようです。
より詳細な統計と洞察
Fitbitはサブスクリプションなしでも豊富な指標とフィードバックを提供していますが、Fitbit Premiumサブスクリプションに加入すると、さらに高度な機能が得られます。まず、睡眠スコアのより詳細な内訳が表示されます。Fitbitを一晩装着している場合は、睡眠中の心拍数も考慮され、覚醒、睡眠中、深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠といった各睡眠段階に関する詳細なデータが提供され、睡眠の回復度合いも確認できます。
プレミアム会員の方は、Fitbitアプリで睡眠に関するより一般的な洞察やヒントもご覧いただけます。例えば、スコアを向上させるためのアドバイスや、過去1ヶ月間の睡眠パターンの変化の概要などです。Fitbitの無料睡眠トラッキング機能と比べて大きな違いはありませんが、より詳細な情報が得られます。
さらに、Health Metricsダッシュボードでは、呼吸数、安静時心拍数、心拍変動、皮膚温度の変化、血中酸素飽和度など、より高度な指標が表示されます。それぞれの測定値には、その意味を示唆する説明が付いており、Fitbitアカウントにリンクされた他のデータと同様に、時間の経過とともに変化が追跡されます。
プレミアムプランにご加入いただくと、ウェルネスレポートもご利用いただけます。これは、あなたの健康とフィットネスに関するすべてのデータを1つのコンパクトなドキュメントにまとめたものです。これは、医師やその他の医療専門家と共有し、あなたのフィットネスレベルを一目で確認してもらうためのものですが、自分自身を振り返るのにも役立ちます。アプリに表示される統計情報を拡大したもので、より詳細な分析が添付されています。
Fitbitアプリと連携したFitbitデバイスを少なくとも30日間使用することで、ウェルネスレポートを生成できます。このレポートを見れば、ウェルネスレポートがどれほど詳細かつ包括的であるかがお分かりいただけるでしょう。レポートはPDF形式で生成されるため、簡単に印刷したり、必要な人にメールで送信したりできます。
その他の機能と注意事項
FitbitデバイスはFitbit Premiumの体験に必須です。デバイスなしでサービスに登録するのは意味がありません。ただし、Fitbitのウェアラブルデバイスであればどれでも構いません。もちろん、Fitbitデバイスによっては他のデバイスよりも多くのデータを報告するものもありますが、どんなデバイスでもPremiumサブスクリプションと問題なく連携します。
プレミアムサブスクリプションには、いくつかの追加機能が含まれています。Fitbitはマインドフルネス機能を提供しています。これはワークアウトに似ていますが、瞑想とリラクゼーションに重点を置いており、睡眠に苦労しているとき、不安な気持ちに対処しているとき、または自分の体に違和感を感じているときに役立つように設計された短い音声クリップが含まれています。専用の瞑想アプリで提供されているコンテンツにはかないませんが、便利な特典です。
Fitbitプレミアムにご加入いただくと、誰でも無料で利用できるチャレンジに加えて、Fitbitアプリから追加のチャレンジにもアクセスできます。歩数やアクティブ時間などの指標を選んでカスタムチャレンジを作成し、友人や家族と誰が一番早く目標を達成できるか競い合うこともできます。
Fitbitはアプリを通じてマンツーマンの健康コーチングサービスも提供しており、まさに専属のパーソナルトレーナーがいるようなものです。価格もパーソナルトレーナー並みで、専門家とのこのようなパーソナライズされた直接的なコミュニケーションには月額55ドルという高額な料金がかかります。もしメリットを感じたら、1週間無料でお試しいただけます。
Fitbit Premiumは、必須サービスというよりは、Fitbitユーザーにとって嬉しい特典のように思えます。ワークアウトとプログラムは完成度が高く、プロフェッショナルな仕上がりで、特に初心者やカジュアルユーザーには最適です。しかし、ワークアウトの種類を増やし、Fitbitデバイスからのフィードバックとの連携を強化し、Fitbit Coachの搭載を期待しています。
