フィットネストラッカーはあなたをゴミのように感じさせるべきではない

AmazonのHalo Bandが一体誰向けに作られているのか、私にはさっぱり分かりません。このスクリーンフリーのバンドは、バックグラウンドで活動量や睡眠を追跡し、マイクで会話を盗聴したり声のトーンを分析したりします。生活の雑念を減らしながら、有益な健康データも提供してくれるスクリーンフリーのウェアラブルには、確かに魅力があります。Whoopはこの点で優れています。しかし、Halo Bandはフィットネストラッカーとしてはあまり優れておらず、他の2つの主力機能にはスマートフォンを使う必要があるため、スクリーンフリーという点がほとんど意味をなさなくなっています。そして、その過程でかなり気分が悪くなるでしょう。

Halo Band を数週間着用して睡眠と活動を追跡し、会話を盗聴し、体脂肪を測定しましたが、これは誰にとっても適したフィットネスバンドではないという結論に達しました。

アマゾン・ハロー・バンド

それは何ですか？

Amazon初のウェアラブルデバイス
価格

最初の6ヶ月以降は月額100ドル、その後は月額4ドルのサブスクリプション
のように

一日中着用しても快適で、別途オンデマンドフィットネスサブスクリプションに料金を支払いたくない場合はワークアウトビデオの選択肢が豊富で、トーン分析は正確です。
好きではない

体脂肪推定機能は不正確で、役に立たず、モチベーションも上がらない。アクティビティポイントシステムは分かりにくい。ウェアラブルデバイスにマイクを搭載するなら、少なくとも使いやすいものにしてほしい。

100ドルのHalo Bandには、アクティビティトラッキング、筋力分析、そして体脂肪測定という3つの主力機能が搭載されています。後者2つは、良く言っても奇妙で、悪く言えば問題だらけですが、後ほど詳しく説明しますが、まずはAmazon初のウェアラブルデバイスが、本来の役割である動きと睡眠のモニタリングをきちんとこなせるかどうかを確認したかったのです。

Halo Band は、全く邪魔にならないように設計されている点で昔の Fitbit を思い出させる。しかし、初期の Fitbit バンドが心拍数や活動をあまり介入なしに追跡することに優れていたのに対し、Amazon のウェアラブルは非常に基本的な機能しか備えておらず、ほとんど役に立たない。バンドに内蔵された光学式心拍数センサーと加速度計が、バックグラウンドで運動を記録するので、手動でワークアウトを開始する必要がある。ただし、Fitbit の自動追跡機能がさまざまな種類のワークアウトを区別できるのに対し、Amazon のバンドは、歩いているのか、走っているのか、それとも心拍数を上げる一般的な活動をしているのかを正確に判断することしかできない。そして、その活動を、米国心臓協会の推奨に基づいてポイントで採点する。Amazon は、ユーザーは週に 150 ポイントを目指すべきだと述べている。どのような種類のワークアウトが最もポイントを獲得できるかを確認するために、自分自身で、または Orangetheory Fitness や Aaptiv などのサードパーティパートナーの「ラボ」を使用して、さまざまなアクティビティを試してみることになっている。

ラボは基本的にワークアウト動画で、提供元によって良し悪しは異なります。（個人的には、Aaptivの音声ガイド付きワークアウトはポーズの実演を見たいので意味がないと思っていますが、好きな人もいるようです。）アクティビティポイントを増やすには、例えば4週間のヨガコースなどのプログラムに登録し、事前にスケジュールを設定して実際にクラスを受講するようリマインダーを受け取ることができます。また、ワークアウトクラスをアラカルトで選んだり、エクササイズの種類（有酸素運動、屋外運動、筋力トレーニング、ヨガなど）、クラスの長さ、提供サービスで絞り込んだりすることもできます。

エクササイズをゲーム化するのは効果的ですし、アプリから様々なワークアウトにアクセスできるのは、別途オンデマンドのワークアウトストリーミングサービスにお金を払いたくない人にとっては便利です。しかし、週ごとのポイントシステムはおかしな気がします。私はアクティブな人間で、このバンドを装着しながら週150ポイントの推奨目標を簡単にクリアしましたが、心臓の健康状態やフィットネスレベルについては何も分かりませんでした。それに、ポイントを貯めることは、例えば毎日の歩数チャレンジでFitbitの友達に勝ったり、Apple Watchのアクティビティ、ムーブ、スタンドのリングを毎日締めくくったりするのに比べると、精神的な満足感は得られません。

ポイント付与以外にも、Halo Band はワークアウト中の心拍数、歩数、消費カロリーを記録します。私は Apple Watch Series 6 と Halo Band の両方で 3 マイルのランニングを記録しましたが、平均心拍数はどちらも一致しました (Apple Watch では 181 bpm、Halo Band では 177 bpm)。しかし消費カロリーは大きく異なり、Halo Band では 495 カロリー、Apple Watch では 298 アクティブカロリーが消費されました。また、ワークアウト後に Halo Band アプリで走行距離、ペース、または軽度、中程度、強度の運動に費やした時間以外の詳細な情報を見ることはできません。また、他の種類のエクササイズの記録は忘れてください。45 分間の Peloton サイクリングで Halo Band アプリで 88 ポイントを獲得しましたが、週ごとのログを振り返っても、その日にどんな種類のエクササイズを行っていたかしかわかりません。

Amazon によれば、Halo Band は健康とフィットネスを理解し、改善できるように設計されているが、ポイントシステムはあまりにわかりにくく、役に立たないとのこと。

Halo Bandの会話を盗聴し、声のトーンを分析する機能も、ほとんど役に立たないと思いました。デバイスに会話を盗聴させ、ランダムに数分間会話をサンプリングさせるのは、単純に不気味です。Alexaのような音声アシスタントとこのトレードオフをするのは、代わりに何か便利なものが得られるからです。常時オンのマイクは好きではないかもしれませんが、アシスタントが私たちのあらゆる質問に即座に答えたり、要求に応じてコマンドを実行したりできるのであれば、社会全体としてその奇妙さは許容できると判断するでしょう。Halo Bandのトーン分析はAlexaほど便利ではありません。Amazonがどう考えているかに関わらず、ほとんどの人は自分が話すときにどんな声になるかを正確に把握しています。

トーン分析を設定するには、古典小説の一節をいくつか読み上げて、Halo Bandに自分の声を認識させるようにトレーニングします。Halo Bandには2つのマイクが内蔵されており、LEDライトは緑色に点滅して音声を聞き取り始めます。正直に言うと、フィットネストラッカーにマイクが付いていると聞くと、あまり喜ばれません。Halo Bandは私の声だけを聞き取り、デバイス上で分析された録音は保存されないと夫に伝えたにもかかわらず、マイクをオフにするように言われました。

Halo Bandの分析結果に（私にとって）不快な点は全くなく、女性だからという理由で私の声のトーンを誤解したと思ったことも一度もありませんでした。実際、通常は正確でした。少なくとも、Halo Bandがタイムスタンプを付けて分類した会話を私が覚えている限りでは。ただ、私にとっては役に立たなかったのです。例えば、1月6日、首都で暴力的な暴動が起こっていた時、Halo Bandはクーデター未遂事件の数時間後の私の声を「失望」「懐疑的」「悲しい」と伝えました。まあ、その通りです。感情があまり盛り上がっていない日は、たいてい「幸せそう」「面白がっている」といった感じでした。時には「抑制されている」「イライラしている」といった感じでした。 Halo Band が収集したスニペットはデバイスに保存されないため、聞くことはできません (これは良いことです)。しかし、時には 1 日分のデータを振り返って、「午後 1 時 35 分に誰と話していたのか、何にがっかりしていたのか、まったく思い出せない」と思うこともありました。

この機能を有効にすると、バッテリーの消費も著しく増加します。Amazonによると、Halo Bandは1回の充電で最大1週間持続しますが、トーン分析機能をオンにすると約2.5日にまで減ります。他人からどう思われるか本当に悩んでいるのでなければ、このトレードオフに見合う価値は全くありません。

Halo Bandの体脂肪分析機能も、私に考えさせられる機能の一つです。一体誰のためのものなのでしょう？体脂肪スキャナーは、基本的に下着のようなもの（私はサイクリングショーツとスポーツブラを着用しました）を着用した状態で写真を何枚も撮影し、体の何パーセントが脂肪かを推定します。Amazonによると、体脂肪率はBMI（ボディマス指数）のような指標よりも、健康状態全体を示すより正確な指標だそうです。BMIは、筋肉質な人を肥満と分類してしまうこともあるそうです。

しかしこのツールは…せいぜい奇妙で、言うまでもなく私の知る限り不正確であり、身体醜形障害や摂食障害の病歴がある人にとっては非常に問題になると思われます。私たちはパンデミックの真っただ中にあり、私は米国のコロナの中心地であるロサンゼルスに住んでいるため、Halo Bandの分析結果をキャリパーやBod Botと比較するために健康診断を受けることはしませんでした。私は、生体電気インピーダンスセンサーで体脂肪を推定するWithings Body Cardioスマートスケールを持っており、そのスケールでの私の体脂肪率は27～32%です。Halo Bandでは私の体脂肪率は40%近くと測定されますが、小柄で非常に活動的な女性としては、それほど正確ではないように思えます。また、たとえ正確だとしても、私には何もわかりません。特定の種類の脂肪とその蓄積場所は、単に脂肪の量よりも健康について多くのことを物語ります。 Halo Band はそういった情報を一切解析してくれないので、表示されるのは奇妙な自分の体型モデル（私の場合は全く似ていませんでした）と、体脂肪率50%、体重13%の時の体型を確認できるスライダーツールだけです。どうやら、体脂肪をほぼゼロにまで減らすことができれば、ついに6パックを手に入れることができるらしい。すごい。

ほとんどの人間と同じように、私も今より小さかった時期もあれば、大きかった時期もありました。そして、Halo Bandアプリの3Dモデルとは全く似ていないことは確かです。でも、そのモデルを見て、執着してしまう人もいるかもしれません。役に立つわけでも、役に立つ情報でもありませんし、むしろ有害かもしれません。一体何のために？

さらに、画像は分析のためにクラウドに送信されます。これが少し不快感を増します。Amazonはスキャン時に全裸にならず、体にフィットするショートパンツとブラジャーだけで十分だと推奨しています。また、2週間に1回だけスキャンすることを推奨していますが、それでも奇妙です。体の変化を記録したい場合は、ほぼ裸のスキャン画像をAmazonのクラウドに保存するオプションもありますが、うーん…結構です。

それで、Halo Bandがなぜこんなにも奇妙なデバイスなのか、その理由が分かります。Amazonはユーザーに手首を見せたくないのです。画面もなければ、バンド自体も振動しません。それなのに、スマートフォンに表示される非常に詳細な音声分析結果を見て、自分の声の調子を振り返ることを要求し、自分がどれだけ太っているかを自覚するためにプライベートな写真を撮ることを要求します。これは侵入的です。役に立つかどうかも分かりません。それに、モチベーションも全く上がりませんでした。フィットネストラッカーは、目標達成への意欲を高めるもので、気分を害させるものではありません。