FightCamp ペロトンよりずっと安く2020年のストレスを解消できる

皆さんはどうか分かりませんが、私は今年いっぱいジムに行くつもりはありません。というのも、外出自粛と在宅勤務のライフスタイルで、家の中にこもって間食ばかりしている私にとって、バランスを取るには運動が必要なので、これは困ったものです。これまでは屋外でのランニングと室内でのダンスやヨガのクラスをルーティンとしてこなしてきましたが、2021年の隔離生活から完全に引き締まった体型（あるいは少しだけ上腕二頭筋と腹筋が少しだけ）で抜け出せるように、もう少しハードな運動も取り入れたいと思いました。そこでFightCampの登場です。

FightCampは、ペロトンバイクの半額強で、全身を鍛えられるコネクテッドホームボクシング体験です。自立型サンドバッグ、ワークアウトマット、ボクシンググローブ、ハンドラップ、ラップに滑り込ませるBluetoothトラッカーを含むフルキットの価格は1,220ドルで、コネクテッドフィットネス市場を見渡すとお買い得に思えます。ペロトンバイクは2,245ドル、トーナルのスマート筋力トレーニングマシンは3,000ドル、ベーシックなMirrorでも1,500ドルです。これらのマシンはすべてディスプレイを備えているため、価格が大幅に上昇します。FightCampでは、スマートフォン、タブレット、またはテレビを使用してクラスをストリーミングできます（ただし、クラスにアクセスするには月額39ドルの追加料金が必要です）。FightCampは数年前、より基本的な機器とクラスをより安価なパッケージで提供していましたが、トラッカーからクラスまですべてがアップグレードされました。

はっきりさせておきます。これらのクラスは間違いなくあなたを鍛え上げ、ジム通いの優れた代替手段となります。ただし、いくつか考慮すべき点があります。巨大なサンドバッグを置くスペースはありますか？iPhoneは持っていますか？そもそもボクシングが好きですか？これらの質問への答えは非常に重要です。しかし、FightCampが費用対効果の高い優れたワークアウトであることは間違いありません。

ファイトキャンプ

それは何ですか？

自宅に設置できるインターネット接続型ボクシング機器
価格

個人パッケージは1,220ドル
のように

優れた全身トレーニング。初心者向けのチュートリアルや指導も豊富。
好きじゃない

狭いスペースでの使用には目立たず、一度設置したら移動させるのはほぼ不可能。iOS専用アプリのため、ワークアウトのストリーミングには選択肢がほとんどない。

FightCamp で一番困ったところから始めましょう。それはサイズです。スペースが狭い場合、これは購入できるホームジム機器の中で最も目立たない製品です。高さ 67 インチの自立式サンドバッグは、私 (身長 5 フィート 3 インチの小柄な女性) よりも幅も高さもあります。サンドバッグは底部の直径が 24 インチで、パンチを打ったときに倒れないように水か砂を入れる大きなウェイトに取り付けられます。ベースのウェイトに砂を入れれば、バッグを 400 ポンドで固定できるため、強いパンチで倒すのは非常に困難になります。私は簡単 (ただし軽い) な選択肢として水を選びました。

夫と私は、芝生のホースを使って玄関の土台に水を張り、段ボールを使って270ポンド（約120kg）になった重りをリビングの所定の場所に運びました。フローリング全体に水がかかったでしょうか？もちろん、かかりました。ファイトキャンプをオフィスに置きたかったのですが、270ポンド（約120kg）の重りをリビングからダイニングルーム、カーペット敷きの廊下を通ってカーペット敷きのオフィスまで運びたいという気持ちは全くありませんでした。その代わり、ソファの後ろに大きく突き出ています。普段ならファイトキャンプが丁寧な配送を行っていて、設置が少し楽になるのでしょうが、パンデミック中に巨大なアイテムを購入した代償です。

水を入れたベースをリビングルームに移動するもっと簡単な方法はなかったでしょうか？もしかしたらあったかもしれませんが、もう手遅れです。写真：ケイトリン・マクギャリー

パーソナルキットには、衝撃を吸収し、ベースが動いた場合に床を傷つけないようにするマットが含まれています（ただし、かなり強くパンチすると、ほんの少し動きます）。8枚の2フィート×2フィートのタイルを連結することで、スペースのサイズに合わせてマットを組み立てることができます。私のように、築100年の古民家で、床がきしむ堅木張りの床に反響音が多い場合、FightCampは非常に大きな音のワークアウトになります。避けようがありません。しかし、ガレージや専用のホームジムなど、設置に適したスペースがあれば、サイズと音は問題になりません。

面倒な手続きはさておき、FightCampは使い始めるのがかなり簡単です。自宅でペイパービューの試合を主催したくらいが、私のボクシング経験の全てです。ラスベガス出身なので、ボクシングへの愛着はブラックジャックの腕前と同じくらい生まれつきのものだと自負しています。とはいえ、ボクシングについて何も知らなくても始めることができます。様々なパンチに慣れるための入門クラスが豊富に用意されているからです。私はそういったことを全て無視して、すぐに始めることにしました。

FightCampはiOSでのみ利用可能です。 — FightCampはiOSのみで利用可能です。写真：ケイトリン・マクギャリー

FightCampのワークアウトを始めるのは、他のインターネット接続型ジム機器を使うよりも少し複雑です。まず、個人キットに付属するパッド入りのラップに手を滑り込ませます（手の大きさに合わせて小または大を選択できます。また、ご家族の方にお使いいただくために、追加サイズをアラカルトで注文することもできます）。次に、Bluetoothトラッカーをタップします。トラッカーは青色のLEDライトが1つと、ラップの色に合わせて赤色のLEDライトが1つあります。トラッカーをラップに滑り込ませます。そして、FightCampアプリ（iOSのみ）でワークアウトを開始します。ワークアウトはウォームアップから始まり、最後にグローブを装着します。

小さな（あるいは巨大な）スマホ画面でワークアウトを見ながら、思いっきりパンチを繰り出すのは到底無理ですが、AirPlayやApple TVへのミラーリングは可能です。FightCampアプリではAirPlayがオプションとして表示されることはほとんどなく、iPhone画面全体をミラーリングすると遅延が発生する可能性があるため、私はLightning-to-HDMIドングルを使ってiPhoneをテレビに直接接続していました。FightCampのワークアウトをノートパソコンでストリーミングすることはできず、Androidアプリもありません。スマートテレビ用のFightCampアプリもありません。つまり、iPhoneかiPadを持っていない人は、全く視聴できないということです。

FightCamp ワークアウトをテレビにストリーミングする最も簡単な方法は、Lightning-HDMI ドングルを使用することです。 — Lightning-HDMIドングルを使うのが、FightCampワークアウトをテレビにストリーミングする最も簡単な方法です。写真：ケイトリン・マクギャリー

iPhoneやiPadをお持ちなら、FightCampは素晴らしいワークアウトです。4ラウンド（10分）、6ラウンド（20分）、8ラウンド（30分）、10ラウンド（40分）の4種類のクラスから選べます。各クラスにはラウンド間に1分間の休憩があり、インストラクターが次のラウンドで繰り出すパンチの組み合わせを教えてくれるので、ボクシングスキルのクラスをスキップしたい場合に便利です。ラウンドにはパンチコンボ（キックボクシングの場合はキック）に加え、プランクやランジなどの自重トレーニング、そしてもっと激しい運動をしたいなら、バッグの上でパンチを打つ腹筋運動などが含まれます。前述の通り、これらのワークアウトは効果的です。

BluetoothトラッカーはFightCampアプリとペアリングしてパンチ数をカウントします。各ラウンドにはパンチの目標が設定されており、パンチ数と出力（スピードと力の測定値）がリアルタイムで表示されるので、モチベーションが上がります。たまに失敗してパンチが遅すぎて、残り10秒で50発のパンチを打てると気づくと、もう手探りのフリーフォーオール状態になります。FightCampのトラッカーはカロリーをカウントしないので、ワークアウトを記録するには別のウェアラブルデバイスを使用する必要があります。正直に言うと、Apple Watchはハンドラップとボクシンググローブの下には収まりきらないので、かなり不便ですが、やらなければならないことはやるしかないのです。

写真: ケイトリン・マクギャリー/ギズモード — 写真: Caitlin McGarry/Gizmodo (社内アート)

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Pelotonと同じように、FightCampのインストラクター（全員プロです）に惹かれてしまうかもしれません。夫はコーチPJとFlo Masterを好みましたが、私にはShanie Smashの強度と下半身トレーニングへの重点がより効果的でした。どれもカリスマ性抜群ではありませんが、誰かに怒鳴りつけてほしいなら、FightCampのインストラクターは誰にも負けません。

コネクテッドワークアウト機器を選ぶなら、FightCampは最適な選択肢の一つです。価格は実にリーズナブルで、特にジムの会員権の代わりに考えると、24ヶ月で月額51ドルという内訳です。最大5人のユーザーが同じ機器と会員権を利用できるため、1人あたりのコストはさらに低くなります。すでにサンドバッグとグローブをお持ちの場合は、トラッカーとラップを439ドルで購入し、FightCampアプリに加入すれば、同じワークアウト体験が得られます。

FightCampに関して私が抱える最大の問題は、個人的なものです。ボクシングを普段の運動として好きになれない、と感じてしまったのです。私のルーティンは何年も前から決まっていて、週に数回3.5マイルの屋外ランニングに、柔軟性と楽しさを求めてヨガとダンスのクラスを混ぜています。ボクシングはあまり楽しくありませんでしたが、2020年の毎日がゴミ山のようで、そのストレスを解消するには、思いっきりパンチを打つことに勝るものはありません。もし私の夫のように、Rumbleのようなブティックボクシングジムでボクシングのクラスを楽しんでいたなら、他の人と一緒に汗をかき、循環する空気を吸えるようになるまで、FightCampは良い代替手段になるでしょう。

私の場合、まだ筋肉がつきませんが、まだ年が明けていないので、さらに悪化するはずです。