手首に装着するスマートウォッチやフィットネストラッカーは、私たちの活動を細かく記録するように設計されていますが、記録を残さないようにしたい場合もあるでしょう。フィットネスプログラムを新しく始めたい場合、ウォッチにデータが多すぎるのではないかと不安な場合、あるいはその他の理由でウェアラブルデバイスからデータを削除するのは簡単です。
アップルウォッチ
Apple Watchを手首に装着している場合、記録されたデータはすべてiPhoneのヘルスケアアプリに同期されます。同期されたデータとアクティビティのほとんどは、一部または全部を削除できます。削除するには、まずデータを深く掘り下げる必要があります。ヘルスケアアプリを開き、「ブラウズ」を選択し、削除したいデータを選択して、「すべてのデータを表示」を選択してください。
右上に「編集」ボタンがあります。これをタップすると、左側の赤いアイコンをタップしてリスト内の個々のエントリを削除できます。また、「編集」をタップして「すべて削除」ボタンをタップすれば、すべてを一括で削除することもできます。個々のエントリを削除する場合でも、すべてのエントリを削除する場合でも、本当に削除してよいかを確認する確認メッセージが表示されます。
Apple Watchから同期されるデータを管理することもできます。例えば、心拍数などの特定の情報はウェアラブルに記録されないように設定できます。ヘルスケアアプリでこれを管理するには、「概要」をタップし、プロフィール写真（右上）をタップして、「デバイス」をタップします。リストからApple Watchを選択し、「プライバシー設定」を選択します。
Apple Watchをリセットして、購入時の状態に戻すこともできます。この操作を行うと、デバイスに記録されているすべてのデータが消去されますが、iPhoneに既に同期されているデータは影響を受けません。Apple Watchで設定アプリを開き、「一般」→「リセット」→「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択してください。
フィットビット
Fitbitは数多くのトラッカーやスマートウォッチを製造していますが、それらはすべてAndroidまたはiOS用のFitbitアプリで管理できます。また、ウェブ上のデータダッシュボードにもアクセスできます。さまざまな種類の情報が集められており、タップ（またはクリック）することで、多くの情報を編集したり削除したりできます。
例えばモバイルアプリでは、「今日」タブを開き、表示されているエクササイズタイル（例えば毎日のウォーキングのタイル）をタップします。その後、個々のアクティビティをタップして、右上の3つの点をタップし、「削除」を選択すると、記録から削除できます。睡眠タイルもほぼ同じです。個々の睡眠記録を選択し、3つの点をタップして、「ログを削除」を選択します。
Fitbitのウェブサイトでは、「ログ」を選択し、「食事」「アクティビティ」「体重」「睡眠」のいずれかを選択します。各項目の横にはゴミ箱アイコンがあり、そこから削除できますが、場合によっては個々の記録をクリックする必要があることもあります。右上にある時間ナビゲーションツールを使えば、過去の記録を確認できます。
それでも削除方法がわからない場合は、Fitbitの包括的なガイドをご覧ください。例えば、歩数を削除することはできませんが、同じ時間帯にウォーキング以外のアクティビティを手動で記録することで、歩数を削除できます。また、アカウントを完全に削除することもできます。アプリの「今日」タブでプロフィール写真をタップし、「アカウント設定」→「アカウントを削除」をタップするとアクセスできます。
サムスンギャラクシー
Samsung Galaxyスマートウォッチの場合、同期されたデータはすべてAndroidまたはiOS用のSamsung Healthアプリに保存されます。Galaxy WearableアプリからSamsung Healthアプリに送信する情報を制御できます。デバイスのメイン画面から「ウォッチ設定」を選択し、「Samsung Health」を選択してください。
Samsung Healthから削除できる情報とできない情報があります。例えば、特定のエクササイズの場合は、ホームタブから「エクササイズ」を選択し、削除したいエクササイズを選択します。右上の3つの点をタップし、「削除」を選択して確定すると、記録からそのエクササイズが削除されます。
睡眠のブロックについても同様の手順です。ホームタブから「睡眠」をタップすると、編集したい個々の夜に移動できます。それを選択し、右上の3つの点をタップして「削除」を選択し、もう一度「削除」をタップして消去します。食事や水分摂取量に関するデータも同様に消去できます。
もっと思い切った対策もいくつかあります。まず、ウェアラブル本体の設定アプリから「一般」をタップし、「リセット」をタップして、ウォッチを工場出荷時の状態にリセットします。また、モバイル端末のSamsung Healthアプリから、右上の三本線をタップし、歯車アイコンをタップして「個人データを消去」を選択することで、アプリ内のすべてのデータを消去することもできます。
ガーミン
Garminのスマートウォッチをお持ちの場合は、スマートフォンのConnectアプリをご利用ください。また、ウェブ上でも同じデータを取得できます。モバイルアプリで時間制限付きアクティビティを開始するには、メニュー（Androidの場合は左上、iOSの場合は右下）を開き、「アクティビティ」と「すべてのアクティビティ」を選択します。削除するアクティビティを選択し、3つの点をタップして「アクティビティを削除」を選択します。
カスタムワークアウト（アプリメニューから「トレーニング」を選択し、「ワークアウト」を選択）や体重測定（アプリメニューから「健康統計」を選択し、「体重」を選択）を消去する場合も、同様の手順です。削除したい項目までたどり着いたら、右上の3つの点をタップして「削除」を選択します。これらの記録は、完全に削除するよりも編集した方がよい場合は編集できます。
Garminのデータログのその他のデータ、例えば1日分のウェルネスデータやトレーニングセグメントなどは、ウェブサイトから削除する必要があります。前者を削除するには、左側のメニューから「アクティビティ」と「歩数」を選択し、削除したい日付まで移動して歯車アイコンをクリックし、「削除」を選択します。後者を削除するには、左側のメニューから「トレーニング」と「セグメント」を選択し、セグメントを選択してゴミ箱アイコンをクリックし、「削除」を選択します。
Garminのデータ削除機能はこれだけで、きめ細かな制御はできません。すべてを削除したい場合（そして最初からやり直したい場合）、Garminアカウント全体を削除できます。こちらのウェブページにアクセスしてサインインし、「データを削除」オプションをクリックして、画面の指示に従ってください。
